Níos mó uisce a ól chun teas teasa a sheachaint i rith an tsamhraidh

Moltar uisce a ól go rialta gach lá, méid an uisce a rialú chun méid cuí iontógáil uisce a choinneáil. Is féidir le huisce óil i modhnóireacht meitibileacht a chur chun cinn agus cuidiú leis an gcomhlacht feidhmiú de ghnáth.

Chomh maith le huisce óil go díreach, is féidir leat uisce a ithe trí bhia freisin, mar shampla bianna ábhair ard-uisce a ithe mar thorthaí agus glasraí chun taise a athlíonadh.

I dteas an tsamhraidh, is féidir díhiodráitiú a bheith mar thoradh ar dheochanna caiféin nó deochanna alcólacha a ól agus an baol stróc teasa a mhéadú go héasca. Moltar uisce fionnuar agus compordach nó tae éadrom a roghnú mar dheoch.

Chomh maith le níos mó uisce a ól, ba chóir duit aird a thabhairt ar chosaint na gréine agus scáthú chun an t -am a nochtar tú don ghrian a laghdú agus an baol stróc teasa a sheachaint de bharr nochtadh don ghrian.

I mbeagán focal, tá níos mó uisce ag ól ar cheann de na bearta tábhachtacha chun stróc teasa a chosc nuair a bhíonn sé te sa samhradh. Tá sé riachtanach iontógáil hiodráitithe leordhóthanach a choinneáil chun dea -shláinte a choinneáil. Dá bhrí sin, tá súil agam gur féidir le gach duine uisce a athshlánú in am, aird a thabhairt ar uisce óil, méid an uisce a shocrú i gceart, stróc teasa a sheachaint, agus dea -shláinte a choinneáil.