Tá an aimsir ag éirí níos fuaire le déanaí. Ba chóir do gach duine aird a thabhairt ar choimeád te.

De réir mar a thiteann an teocht, tá seans maith go mbraitheann an gcorp daonna fuar, go háirithe daoine scothaosta, leanaí agus daoine easlána. Dá bhrí sin, ba chóir duit aird a thabhairt ar éadaí a chur leis chun a choinneáil te, agus éadaí tiubh a chaitheamh, mar shampla seaicéid síos, sweaters, scaifeanna, hataí agus lámhainní. Tabhair aird ar leith ar an ceann agus an muineál a chosaint. Is iad na codanna seo an eochair do dhiomailt teasa. Is féidir le teas míchuí a bheith ina chúis le slaghdáin nó le galair riospráide eile.

Ba cheart bearta teasa inmheánacha a choinneáil suas. Sa gheimhreadh, is féidir leat oiriúntóirí aer, téitheoirí, téitheoirí agus trealamh eile a úsáid chun an seomra a choinneáil te, ach ní mór duit aird a thabhairt ar aeráil chun truailliú aeir faoi dhíon a sheachaint agus cúrsaíocht aeir a chothabháil, atá tairbheach do shláinte riospráide. Ag an am céanna, tabhair aird ar shábháilteacht agus tú ag úsáid téitheoirí leictreacha agus trealamh eile chun róthéamh a sheachaint agus tinte a chur faoi deara. Múch an chumhacht nuair a fhágann tú an seomra chun sábháilteacht do theach a chinntiú.

Ba cheart aiste bia a choigeartú go cuí freisin. Sa séasúr fuar, ba chóir duit a ithe níos mó bianna saibhir i próitéine, vitimíní agus mianraí, mar shampla glasraí úra, torthaí, Feoil thrua, iasc, cnónna, etc, chun feabhas a chur ar an chomhlachta friotaíocht. Is féidir le anraith te nó tae a ól cabhrú leis an gcorp a théamh, scaipeadh fola a chur chun cinn, agus beogacht fhisiciúil a fheabhsú.

Is féidir le cleachtadh cuí lasmuigh, mar shampla siúl, jogging, Tai Chi, etc., meitibileacht a chur chun cinn agus friotaíocht fuar an chomhlachta a fheabhsú. Ar ndóigh, ba chóir duit a choinneáil te le linn aclaíochta chun slaghdán a sheachaint.

tá an aeráid sa gheimhreadh tirim agus tá an difríocht teochta idir laistigh agus lasmuigh mór, rud a d'fhéadfadh casacht, slaghdáin, pian comhpháirteach agus comharthaí eile a chur faoi deara go héasca. Má bhraitheann tú tinn, ba chóir duit cóir leighis a lorg in am. Go háirithe iad siúd a bhfuil galair ainsealacha orthu, ba cheart dóibh aird níos mó a thabhairt ar choimeád te agus cúram laethúil a ghlacadh chun géarú an choinníoll a sheachaint.

De réir mar a éiríonn an aimsir níos fuaire, caithfidh gach duine jab maith a dhéanamh ag coinneáil te ón bhfuacht. Ó ghléasadh, ithe, codlata, agus úsáid a bhaint as trealamh téimh, ba cheart dúinn freagairt d'athruithe teochta go heolaíoch agus go réasúnach chun fanacht sláintiúil agus sábháilte tríd an séasúr fuar. Guím dea-shláinte, teas agus compord duit féin agus ar do theaghlach